Home Sức khỏe 8 tác dụng của dưa hấu và cách chọn dưa hấu ngon ngọt bổ dưỡng tốt nhất

8 tác dụng của dưa hấu và cách chọn dưa hấu ngon ngọt bổ dưỡng tốt nhất

0
0
39

Dưa hấu được xem như một loại hoa quả được người Việt khá là yêu thích đặc biệt trong những ngày hè oi nóng như thế này. Trong những bữa trưa hè mà có một đĩa dưa hấu để thưởng thức thì còn gì tuyệt vời bằng cho người ăn đúng không. Nhưng ngoài giúp giải nhiệt bạn còn nên biết thêm 8 tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe của mọi người chắc chắn sẽ khiến nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ lắm đây. Kèm theo đó bạn nên biết thêm về cách lựa chọn dưa hấu sao cho ngon ngọt nhất.

tac-dung-cua-dua-hau-va-cach-chon-dua-hau-ngon-ngot-bo-duong-tot-nhat

1. Mẹo lựa chọn dưa hấu ngon ngọt nhất

  • Dùng tay gõ cốc cốc như gõ cửa. Nếu âm thanh phát ra là “bốp bốp” thì khả năng là bạn đã chọn được quả dưa ngon
  • Không nhất thiết phải chọn quả to. Quả quá to thường thừa nitrat, là một chất có thể gây ngộ độc.
    Không ăn hoặc ăn quá nhiều dưa trước và sau bữa ăn dễ làm loãng dịch vị tiêu hóa trong dạ dày.
  • Hình thức: Chọn quả dưa hấu thuôn hoặc tròn đều
  • Về vỏ: Chọn quả có vỏ căng, sáng bóng, không méo mó, không bị dập hoặc xây xát. Các sọc đen trên thân quả dưa phải nổi rõ.
  • Cuống: Cuống dưa càng nhỏ càng ngon. Đa phần cuống dưa nhỏ và héo là dưa già. Nếu cuống to là dưa còn non bị chín ép.
  • Dưa càng nhỏ và càng nặng là dưa già, đặc, ngon. Nếu quá to và nhẹ thường là dưa bị xốp không ngon

2. Những tác dụng đáng tuyệt vời mà dưa hấu mang lại

2.1. Dưa hấu có tác dụng làm đẹp da

Vitamin A, Vitamin C và B6 cũng như Kali trong dưa hấu giúp bạn có làn da mịn màng. Hạn chế tối đa hiện tượng mọc mụn trứng cá. Dưa hấu chứa nhiều nước, những người đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân và làm đẹp vóc dáng cũng nên ăn nhiều dưa hấu trong ngày (khoảng 1.5 kg/ 1 ngày).

8-tac-dung-cua-dua-hau-va-cach-chon-dua-hau-ngon-ngot-bo-duong-tot-nhat

2.2. Tăng tính kiềm hóa cho cơ thể người ăn

Ăn nhiều dưa hấu cũng giống như ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín… có tác dụng kiềm hóa cơ thể. Tốt cho người ăn nhiều thực phẩm giàu axit như thịt, trứng, sữa…

2.3. Dưa hấu có lợi cho thận và lợi tiểu

Dưa hấu có tác dụng loại bỏ các chất thải sinh ra từ quá trình tiêu hóa đạm. Được ví là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, không hại thận

2.4. Dưa hấu giúp giảm đi lượng mỡ thừa cho cơ thể

Dưa hấu được chứng minh làm giảm quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể do chứa nhiều axit amin.

2.5. Ăn dưa hấu rất tốt cho mắt

Vitamin A tốt cho mắt. Trong dưa hấu chứa beta-carotene – là hợp chất tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành Vitamin A. Ngăn ngừa bệnh quáng gà, bệnh điểm vàng ở mắt.

2.6. Dưa hấu giúp hệ thần kinh và hệ cơ luôn khỏe mạnh

Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều kali. Ăn nhiều dưa hấu tăng sự hấp thụ kali. Giúp điều hòa hoạt động dây thần kinh và cơ bắp toàn cơ thể

2.7. Chống oxy hóa và chống viêm

Về y học. Dưa hấu chứa nhiều các hợp chất phenolic bao gồm: flavonoid, carotenoid và triterpenoids. Đây là những hợp chất có lợi có tác dụng chống viêm nhiễm, nhiễm trùng và oxy hóa rất tốt.

2.8. Dưa hấu rất tốt cho tim mạch và hệ xương

Lycopene là hoạt chất có nhiều trong dưa hấu. Chất này có tác dụng đặc biệt quan trọng với hệ tim mạch và hệ xương. Ăn nhiều dưa hấu giúp cải thiện lưu lượng máu, giúp xương khớp khỏe mạnh

Với những chia sẻ trên đây của chúng tôi tin rằng bạn đã biết thêm được về những tác dụng của dưa hấu và cách để bạn lựa chọn dưa hấu sao cho ngon ngọt nhất. Trong những ngày hè thế này bạn nên mua sẵn một ít dưa hấu về để trong tủ lạnh ăn dần chắc chắn đây sẽ là một sự giải nhiệt tốt nhất và có nhiều tác dụng cho sức khỏe người dùng. Bạn nên mua những loại dưa hấu có xuất xứ rõ ràng để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho gia đình. Vậy hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với altalista.net

 

Comments are closed.