Home Sức khỏe Rong nho có tác dụng gì với bà bầu

Rong nho có tác dụng gì với bà bầu

0
0
34

Rong nho có tác dụng gì với bà bầu?

Rong nho có hình dáng như một chuỗi các hạt cầu liên kết lại với nhau. Chúng có màu xanh với hương vị tanh mặn đặc trưng của các loại sống ở biển. Giá trị dinh dưỡng của chúng đã được nhiều nhà khoa học khẳng định là “trứng cá Caviar xanh của đại dương”. Sản phẩm này cực kỳ tốt cho chúng ta, vậy mẹ bầu có ăn được Rong Nho không?

Câu trả lời của chúng tôi là bà bầu Có thể ăn rong nho:

Rất tốt bạn nhé, rong nho biển là một loại siêu thực phẩm, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong rong nho có chứa nhiều DHA, EPA cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Chúng tôi không khuyến khích các mẹ bầu ăn rong nho dưới dạng rau sống như gỏi rong nho, salad rong nho hay ăn rong nho với các loại nước chấm,…. Do trong các dạng thực phẩm tươi như rong nho hay rau xanh, cho dù được rửa kỹ càng với nước muối thì chúng vẫn là 1 trong số những thực phẩm gây ngộ độc cao với mẹ bầu.

Nên chế biến rong nho thành các món canh, các món chè phù hợp với khẩu vị của mẹ bầu và ăn với một lượng vừa phải.

Cần lựa chọn những nguồn rong nho chất lượng, không dính kim loại hay thuốc tăng trưởng thực vật nhé.

Chúng tôi khuyến khích các mẹ nên sử dụng Rong Nho tách nước nha. Do Rong Nho tách nước đã được xử lý rất kĩ để hạn chế tối đa các vi sinh vật có hại cho sức khoẻ nhen.

Cụ thể chúng tôi khuyến nghị các mẹ nên sử dụng rong nho sabudo hay rong nho trường thọ

Lợi ích khi bà bầu ăn rong nho

Rong nho Tốt cho hoạt động tim mạch

Vậy Rong Nho tốt cho bà bầu hay không? Không chỉ tốt cho bà bầu, Rong Nho còn cung cấp 1 lượng lớn chất dinh dưỡng tới thai nhi mà không lo em bé thiếu chất. Hãy cùng mình xem tác dụng của Rong Nho với bà bầu như thế nào nhé!

Rong nho tốt cho Tim mạch

Trong rong nho hầu như không chưa đường, giúp làm giảm nguy cơ tiểu đường cũng đồng nghiã với việc hỗ trợ hệ thống Tim mạch tránh khỏi những rủi ro từ sớm. Rong nho giúp giảm cholesterol, tăng tính co giãn mạch máu do có chứa các loại axit amin mà cơ thể không tự sản xuất được. Các axit này còn giúp ngăn ngừa oxy hoá, duy trì cấu trúc collagen của động mạch, vì thế giúp ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay ỡ vữa động mạch.

Rong nho rất tốt cho tim mạch của mẹ bầu và thai nhi đó bạn nhe !!

Rong nho hạn chế táo bón

Tác hại của rong nho

Rong nho được xem là một loại rau cao cấp ở Nhật Bản, với hàm lượng chất xơ cao nên rong nho hỗ trợ rất tốt tình trạng táo bón cho mẹ bầu trong gia đoạn mang thai. Hầu như không có nhiều Calo và đường nên không gây đầy bụng, hỗ trợ tiêu hoá tốt.

Rong nho có tác dụng làm đẹp

làm đẹp, giữ dáng sau sinh rất được các mẹ quan tâm đúng không nào. Rong nho hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân và làm đẹp các mẹ nhé

Với ưu điểm chưá hàm lượng nước và chất khoáng cao, rong nho giúp cung cấp cho cơ thể một lượng nước lớn để nuôi dưỡng các tế bào, đặc biệt là biểu bì da. Rong nho hỗ trợ quá trình sản xuất collagen và chất chống oxy hoá – đây là mĩ phẩm tự nhiên giúp cải thiện làn da, tóc và thâm chí là làm chậm quá trình lão hoá của mẹ trong quá trình thay đổi hoocmon khi mang thai nhé.

Cách chế biến rong nho cho bà bầu và lưu ý khi bà bầu ăn rong nho là gì?

Cách chế biến Rong Nho cho bà bầu là một trong những vấn đề mình cần các bà bầu cực kỳ lưu ý. Không giống như cách ăn bình thường, hầu hết những công thức TOTTA đưa ra đều đảm bảo 100% nấu kỹ, rất an toàn với bà bầu nên các mẹ yên tâm tham khảo.

Canh rong nho hạt sen

Hạt sen có công dụng thanh mát cơ thể, giải độc, hỗ trợ tiêu hoá tốt. Khi kết hợp với rong nho thì đây đúng là giải pháp tươi mát cho các mẹ bầu luôn.

Canh rong nho hạt sen có tác dụng giải độc cơ thể

Nguyên liệu:

  • 20gram rong nho tươi
  • 100gram hạt sen
  • Cà rốt
  • Gừng
  • Nấm rơm: 50gram
  • Ngò

Cách làm:

  • Sơ chế rong nho để ráo
  • Hạt sen ngâm nước trong 10 phút
  • Nấm rơm: cắt đôi, ngâm nước muối 3-5 phút
  • Cà rốt: gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
  • Gừng: thái sợi
  • Rửa sạch ngò và cắt nhỏ
  • Nấu hạt sen và cà rốt trước với 1 tô nước (do hạt sen và cà rốt rất lâu chín) cho đến khi chúng chín đều.
  • Nêm gia vị, đồng thời cho thêm nấm rơm, rong nho vào đến khi sôi lại thì tắt bếp.
  • Cuối cùng hãy thêm xíu tiêu ở trên rồi thưởng thức nhé.

Nấu canh rong nho tôm mực

Rong nho nấu canh tôm

Canh rong nho tôm mực là một trong những món ăn rất thích hợp cho những ngày hè oi bức. Với nguyên liệu khá đơn giản và công thức siêu nhẹ nhàng. Hãy cùng mình bắt tay vào thực hiện nhé.

Rong Nho tôm mực cũng là món ăn rất bỗ dưỡng cho bà bầu

Nguyên liệu:

  • Rong nho: 20 gram
  • Tôm: 100gram
  • Mực: 100 gram
  • Cà rốt: 1 củ
  • Gừng, tỏi
  • Hành lá, ngò

Cách làm:

  • Sơ chế rong nho rồi vớt ráo.
  • Ướp tôm và mực với 1 ít tỏi băm, hạt nêm, muối, tiêu, mì chính
  • Cho cà rốt đã gọt vỏ cắt miếng vừa ăn vào nấu mềm, sau đó cho tôm và mực đã ướp vào đun sôi. Lưu ý: ko đun lâu quá làm mực bị dai và ăn không được ngon nữa.
  • Khi các nguyên liệu trên sắp chín, hãy cho rong nho và hành ngò vào đun thêm 1-2p nữa rồi tắt bếp.
  • Trình bày ra tô là đã có thể thưởng thức được rồi nhe các mẹ.

Rong nho trẻ em ăn được không?

Các mẹ nên tập cho bé ăn rong nho vì nó rất tốt. Trong rong nho chứa nhiều I ốt, vitamin A, B,C, DHA, EPA và khoáng chất rất cần cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ. Giúp tiêu hoá tốt và giảm tóc bón nữa đấy. Lưu ý nên dành cho bé trên 2 tuổi.

Tin liên quan:

Rong nho Sabudo giá bao nhiêu? Có thực sự ngon?

Comments are closed.